にきびに効くスキンケア

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にきびに効くスキンケア

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大人のにきびに効くのは?

大人のにきびに効くのは?

最近は大人のにきびで悩んでいる人が増えているといわれています。にきびや吹き出物の原因は、皮脂の分泌過剰、ほこりなどによる毛穴のつまり、また、アクネ菌と呼ばれる細菌の繁殖が主な原因ですが、ストレスや睡眠不足による体調不良も原因の一つです。にきびも敏感肌の症状の一つ。原因を把握し早めの改善を心掛けましょう。にきびに効くスキンケアとしては、洗顔は日に2回、肌を清潔に保つことが大切です。しかし洗い過ぎると失われた脂分や水分を補うために、皮脂の分泌が過剰になりかえってにきびや吹き出物ができやすくなってしまいますので注意を。パックや、タオルなどでのこすりすぎも必要な角質をとってしまうので、ひかえめにしましょう。また、にきびや吹き出物は自律神経に関係しているとされ、整体やカイロプラクテョックがにきびに効くともいわれています。


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にきびに効くスキンケア用品

にきびに効くスキンケア用品

にきびができている状態は肌が乾燥していたり、汚れや紫外線の刺激によって肌が弱っている状態です。その場合はできるだけ刺激の少ないスキンケア用品を使いましょう。香料や保存料、アルコールの含まれたスキンケア用品は避け、無添加のスキンケア化粧品、自然派のスキンケア用品、また、敏感肌用のスキンケア用品を使用することをお勧めします。さらに乾燥に効く保湿効果の高い化粧水やクリームなどのスキンケア用品を。ギャッツビーのモイスチャークリームは、アミノ酸配合で保湿効果の高いスキンケア化粧品です。コンテス スキンケアソープ・敏感肌用透明石鹸は香料・着色料を含まない、マイルドな石鹸。パッチテスト済みのスキンケア用品です。


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にきびに効く生活習慣

にきびに効く生活習慣

にきびに効くスキンケアとともに、毎日の生活を見直し、にきびに効く生活習慣を身に付けましょう。まず食事ですが、脂っこいものや甘いもの、刺激物はなるべく避け、野菜や果物をたくさんとりましょう。その際ビタミンB群、ビタミンAのものを心掛けてください。足りない場合はサプリメントなどで補給するのもいいでしょう。便秘をしないためにも野菜をたくさんとり、便秘に効く運動なども併せて行いましょう。顔をふくタオルや枕カバーなどは常に清潔に。汚れた手で顔を触ったり、髪の毛が顔にかからないようにしましょう。にきびができてしまっても、触らないことです。にきびができたら、色々な種類のスキンケア化粧品を使わずに、シンプルなスキンケアをするようにしましょう。そして、ストレスを発散させるためにも運動をしたり、充分な睡眠を取るようにしましょう。


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